皮肤干、嗓子干、有静电,只需几个小窍门,不花一分钱,就改善!

时间:2018-01-10 10:17来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

冬天的气候一大特点就是寒冷,有的人说:“寒冷不怕,有空调和暖气啊!”是的,虽然让室内的温度升高了,我们也感觉不那么冷了,但是湿度随...

  冬天的气候一大特点就是寒冷,有的人说:“寒冷不怕,有空调和暖气啊!”是的,虽然让室内的温度升高了,我们也感觉不那么冷了,但是湿度随着室内温度的升高,也会越来越少,让空气变得干燥起来。

  

  这时候各种干燥的症状也会出现,像人们在冬天经常会感觉到嗓子干要冒烟似的、皮肤干燥严重的还到了皲裂的现象、身上穿的衣服还都到处起静电,都不知道电了自己多少回了。

  别担心,今天就教大家以下几个生活小窍门,帮助我们对抗冬天干燥的引起的各种症状。

  生活小窍门1:多喝水

  不管是不是干燥的冬天,我们的机体都需要水分,最新版《中国居民膳食指南》推荐我们:每天每人的饮水量不少于1500ml—1700ml。如果你觉得不够的话,还可以喝。

  足够的水分不仅可以保护我们的皮肤,还能够保护嗓子,但这里大家要注意的是,不要等口渴了之后再喝水,这时候已经说明机体处于极度缺水的阶段了,并开始利用身体里面其它的机能供给水分,不利于身体健康

  

  生活小窍门2:给皮肤保湿

  有了内在的喝水保护的同时,也要注意外在的,就是涂抹一些保湿的油,在洗完脸或者是洗完手后都抹一抹,避免皮肤因为空气干燥,散失掉过多的水分。

  另外,要注意,很多女在冬天都有唇炎的现象,这时候人们有个坏习惯就是舔嘴唇,虽然这样可以短时间的让嘴唇湿润起来,但是没过多久就会被口腔中的唾液淀粉酶带走更多的水分,反而得不偿失。

  

  生活小窍门3:加湿器

  加湿器是个很好的办法,可以让室内的温度持续的保持湿润,避免干燥的症状发生,同时还能够减少衣服之间的静电产生。但是最好把湿度器的温度控制在30%~60%之间,避免因为湿度的原因,滋生细菌、尘螨等。

  生活中,你有哪些小妙招来对付静电,解决干燥,不妨在下方留言,告诉我们的营养师。

  本文由“爆炸营养师彭鑫蕊”发布,2018年1月3日

(责任编辑:女人私房话主编)
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