四大致“牙齿短命”食物,想健康,最好统统戒掉,尤其第三个!

时间:2018-01-04 09:46来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

俗话说“病从口入”,吃饭能不能吃明白也决定着身体健康状况。过去人们吃是为了 吃饱,而现代人的吃更多为了“好吃”,为了满足自己的味蕾...

    俗话说“病从口入”,吃饭能不能吃明白也决定着身体健康状况。过去人们吃是为了 吃饱,而现代人的吃更多为了“好吃”,为了满足自己的味蕾。

  

 

坚果

    而当牙齿有松动现象的时候,证明的你的牙齿正在病弱期。如果你还在吃这三大食物,想健康,最好统统戒掉,尤其第三个!

  食物一:坚硬的食物

    坚硬的食物需要牙齿承受强大的咀嚼力,而已经晃动的牙齿经不起压迫力,很容易就会造成牙根尖周创伤,加重牙齿松动程度。如骨头、核桃、松子等,虽然香,但是吃起来却很费牙劲。

  食物二:粘的食物

  

 

糍粑

    粘性的食物经过咀嚼,会粘在牙齿上,嵌塞在牙缝隙间难以清洁,容易引发或加重牙龈炎、牙周炎等牙周病,使得牙齿更加摇晃。如软糖果、糍粑、糯米团等,虽然松软可口,但却粘性十足、十分纠缠牙齿。

  食物三:冷热酸辣刺激的食物

    冷、热、酸、辣等食物是很多疾病都需要忌口的,牙齿松动也不例外。之所以要忌口,是因为要避免身体在较弱或有疾病在恢复与质量期间,因食物的刺激而影响身体,而身体机能差就会影响牙齿的稳固重建。

    另外,松动的牙齿都较为敏感,而这些刺激性的食物会通过牙小管侵扰、刺激牙髓,使牙齿雪上加霜。如火锅、冰淇淋、生吃瓜果蔬菜等,会使得牙齿病情加重,出现牙疼痛、酸软等病症。

  

 

刺激的食物

  食物四:韧性强的食物

    韧性强的食物需要进行加倍咀嚼,使得牙齿出现劳损。此外,也很容易发生镶嵌,难以剔除,而塞牙使得牙齿出现疼痛、破坏牙龈黏膜。如牛肉、蹄筋、毛肚等,韧性强,有的人牙齿不好吃完后就会出现牙疼的情况。

送你最实用的健康养生秘笈

  一、粗纤维有助口腔清洁,补充维生素牙齿更强健

    《中国居民膳食宝塔》推荐每人每天膳食纤维摄入量不低于25g,但多数人每人每天的摄入量还不足15g。建议多吃新鲜水果蔬菜(但不要吃生冷的哦!),比如黄瓜、苹果、芹菜、菌类等,多补充膳食纤维。粗纤维食物扫过牙面可以帮助清洁口腔,平衡口腔酸碱度,摄入足量的维生素不仅身体强健,更有助于牙齿的强健。

  

 

绿色蔬菜

  二、饭后漱口,清理口腔

    古人云“食毕当漱,令齿不败而口香。”饭后漱口能带走一部分残留在口腔内的食物残渣,有助平衡口腔酸碱度,对预防口腔疾病有较大的帮助。

  三、出现疾病早就诊

    像牙齿松动这样的现象,通常是牙周病、牙根尖周炎等疾病的表现,这些疾病越拖,牙齿越短命,使得牙齿早脱落。所以,最好去做个口腔检查,对症及早治疗。

(责任编辑:女人私房话主编)
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