孕期治疗便秘的食疗偏方,不用药也能好

时间:2017-12-11 15:09来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

@甜心:怀孕6个月了,从刚开始怀孕开始便秘,每天排便都害怕,有时候不得不依靠开塞露排便,感觉肛门都快撕裂了,现在又贫血,在吃药,便秘...

  @甜心:怀孕6个月了,从刚开始怀孕开始便秘,每天排便都害怕,有时候不得不依靠开塞露排便,感觉肛门都快撕裂了,现在又贫血,在吃药,便秘就更严重了,听说长期便秘会得痔疮,我好怕啊,怕影响顺产,也怕影响宝宝。

  便秘是困扰孕期妈妈的难题之一,由于孕期结肠运动和骨盆底肌肉群张力减弱,导致孕妇更容易患上便秘。长期下去,肠道毒素堆积,易导致肠源内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。所以说便秘可大可小,孕期被便秘困扰的妈妈不防试试这几个方法。

  偏方一:西梅汁

  

 

  研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

  偏方二:魔芋+蜂蜜

  把魔芋用榨汁机榨出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。

  偏方三:早起一杯开水

  

 

  早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

  偏方:揉腹部有效治便秘

  揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。每天30-50遍。

  偏方:饭后吃梨

  

 

  梨鲜甜可口、香脆多汁、营养丰富,是一种许多人喜爱的水果。饭后吃梨可以净化肾脏,清洁肠道,防治便秘。

  偏方六:卡捷运动

  做卡捷运动时,应放松腹肌、腿肌与股部肌肉,像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作,每次要坚持10秒钟或更长一些,然后放松10秒,如此收缩一放松共三次算一轮,每天应锻炼10轮。

  以上6种方法可有效缓解便秘,当然,如果孕妈因便秘患上痔疮,严重情况下,最好听医嘱使用孕妇专用痔疮膏(如孕植安)来治疗。

(责任编辑:女人私房话主编)
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