晚饭后禁食这八种食物

时间:2017-10-27 14:54来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

1、早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。这是网络上流传的一段,也是老一辈人总结出来的经验,虽然情况没有像砒霜那么严重,但是...

  1、早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。这是网络上流传的一段,也是老一辈人总结出来的经验,虽然情况没有像砒霜那么严重,但是晚上食用带姜的食物是不好的。因为姜味辣,具有一定的消气、起热、排汗的功用,生姜还能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化是对身体好的,但是晚上食用,中医中有说道:晚上吃有悖阴阳常规之理,确实对身体不好,所以在晚上的时候最好少食用。

  

 

  2、晚上不易食用高钙食品:易引发结石。晚上吃饭的时候一定要注意了,别认为营养高就是好的,吃不对时间就是在服毒。因为晚上睡觉的时候,身体器官也需要休息,那么还有高钙的食物吸收不了怎么办,就会堆积在体内,时间一长就产生了结石。不知道有没有人患过结石,这种疼痛没得过就不知道什么叫疼,所以为了爱护自己的身体,晚上少吃点高钙食物。

  

 

  3、晚饭后不可以吃甜食,切记不可吃甜食。晚饭吃甜食好过了嘴,难过了身体,好多人喜欢在晚饭后拿点甜食来解馋或者打发时间,殊不知这样不仅会让身体迅速的发胖,还会给消化系统带来超负荷的工作量,百害而无利,甚至长时间养成这样的习惯还会造成心脏上面的疾病。

  

 

  4.晚上忌油腻

  油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。

  

 

  5晚上忌吃胀气食物

  

 

  有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。

  6.榴莲

  

 

  榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎。

  最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

  7.车厘子

  

 

  糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

  8.提子

  提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃

  晚饭不能吃的八种食物,吃了很伤身体,为了健康要忌口啊!

(责任编辑:女人私房话主编)
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