杂粮粥可以增进肠道的消化 冷冷的深秋给自己准备碗暖暖的

时间:2017-10-27 09:32来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

这道养生食疗养生粥 你是在春秋季节身体都很容易出现问题,比如说腹泻胃凉等症状,这个时候要多吃一些粗杂粮可以增进肠道的消化等等功能,...

  这道养生食疗养生粥 你是在春秋季节身体都很容易出现问题,比如说腹泻胃凉等症状,这个时候要多吃一些粗杂粮可以增进肠道的消化等等功能,对身体都是非常的有好处的,而且里面有各种各样的五谷杂粮营养健康,味道又十分的清淡,适合各个年龄阶层的人吃。

  主料

  黄豆 :适量

辅料

  黑豆 :适量

具体步骤

  第一步

  先将杂粮(即主料)准备好。除花生外,将其余杂粮和大米放在清水中浸泡3-5小时。花生洗净即可。

  

 

  第二步

  浸泡完成后,把水倒掉,按照配方在面包桶中进行配料,不需要安装搅拌刀。

  第三步

  使用东菱6D面包机BM1352B-3C进行制作,选择烘烤菜单,调整时间为1小时。

  

 

  第四步

  小时烘烤结束后,往粥黎放入60g的白砂糖,再次选择烘烤菜单,设置30分钟。30分钟后,粥即可熬开。

  第五步

  完成。杂粮粥确实是养生的好食疗哦~

  

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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