日常生活中你所认为的健康误区

时间:2016-12-29 14:15来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

日常饮食离不开各式各样的食物。这些食物提供给人体日常所需要的各种元素。保障人体的各项机能的健康。而一些常见的生活小常识,能够帮助人...

  日常饮食离不开各式各样的食物。这些食物提供给人体日常所需要的各种元素。保障人体的各项机能的健康。而一些常见的生活小常识,能够帮助人们走出日常生活中你所认为的一些健康误区。让人们真正走向健康生活。

  菠菜可以补血吗?

  菠菜是一种常见的补血食物,含有丰富的铁质和胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物了。而且现在是夏季,菠菜更是一种常见的补血食物。大家要多吃菠菜哦。

  空腹喝牛奶可以通便吗?

  空腹喝冰牛奶可以通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,而是牛奶中有大量乳糖,而一般以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以和牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外,即可通便。

  胡萝卜生吃好于熟吃吗?

 

  一般来说,想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽最大可能地增加β-胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能达到这样的目的。而生吃则会浪费营养,更不建议榨汁,这样会浪费有益健康的膳食纤维。​

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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