秋季养生这么吃,让你度过健康好个秋

时间:2016-08-15 17:47来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

中医有一种说法,春夏养阳,秋冬养阴。女性朋友们本身体内就是阴气比较的重,转眼天气转凉,秋风乍起,非常容易让人感染秋燥,秋乏以及秋天...

   中医有一种说法,春夏养阳,秋冬养阴。女朋友们本身体内就是阴气比较的重,转眼天气转凉,秋风乍起,非常容易让人感染秋燥,秋乏以及秋天常见的咽喉疾病,例如咳嗽,因此秋天进补要注意的关键就是滋阴养肺,补血养颜,增强自身的体质。那么女朋友都应该吃些什么在秋天才最合适呢?今天韩国福库CUCKOO的小编就来教给你。

  第一种食材,银耳

  银耳又称为白木耳,其主要的成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷,铁,镁等微量元素。

  银耳滋阴,润肺,养胃,补益,解秋燥,同时还可以消除肌肉的疲劳,缓解秋乏。因而本身富含天然植物性胶质,滋阴润肤,长期食用可以去除脸部的黄褐斑等,并且银耳对老年慢性支气管炎,肺源性心脏病也有一定的疗效。日常在家时,可以做一些枸杞银耳汤来喝,可以养阴润肺,生津补虚,也可以提升免疫力和调价神经系统。

(责任编辑:女人私房话主编)
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