常吃这7种食物能延缓更年期

时间:2011-06-03 09:18来源:39女性 作者:女人私房话   投稿

  卵巢早衰、绝经期提前,对女健康十分不利。爱美是女的天,尤其对白领女来说,应该少吃脂肪、胆固醇含量较高的食物,多吃瓜果蔬菜,因为很多果蔬都是天然的“降脂药”。为了延缓女更年期,女人私房话小编给大家介绍7种食物。

黄瓜

  黄瓜:

  清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

茄子

  茄子:

  含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

(责任编辑:奇奇)
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