冬季润肺养颜的养生食谱

时间:2013-11-18 13:17来源:未知 作者:私房话   投稿
导语

  冬季是一个寒冷的季节,很多女性的身体抵抗力也不断的下降,女性们经常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状。那么,冬季女性如何润肺养颜...

  冬季是一个寒冷的季节,很多女的身体抵抗力也不断的下降,女们经常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状。那么,冬季女如何润肺养颜呢?下面小编来告诉大家一些养生食谱。

 

  银耳红枣汤

  材料:银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量(根据自己口味来放)

  做法:

  1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。

  2、红枣用水清洗后备用。

  3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。

  4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。

  山药萝卜粥

  材料:

  大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量、胡椒粉适量

  做法:

  1、大米洗净,山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片

  2、砂锅中加水煮开后,倒入大米、山药、白萝卜

  3、水再次煮沸后,转小火煮约30分钟即可

  4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末

  5、如喜欢有些味道,可加少许盐

(责任编辑:私房话)
    转播到
  • 罗格传媒集团旗下网站 Copyright@ Rogge Media Group All Rights Reserved
  • 女人私房话 www.nrsfh.com 地址:北京市朝阳区朝阳北路83号