前列腺增生患者生活6注意

时间:2017-04-20 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

前列腺增生,亦称前列腺肥大,是中老年男性最为常见的疾病之一,且发病率高。据统计,60岁以上老年人发病率达50%以上。前列腺增生以进行性...

  前列腺增生,亦称前列腺肥大,是中老年男最为常见的疾病之一,且发病率高。据统计,60岁以上老年人发病率达50%以上。前列腺增生以进行排尿困难为主要症状,常见尿频、排尿等待、尿线细、分段排尿、尿滴沥等,严重者可因梗阻引起感染出现膀胱炎时,可有尿急、尿痛、脓尿,继发上尿路感染等症。那么,在日常生活中,中老年人应该如何保护好自己的前列腺呢?

  注意多喝水 饮水减少会使尿液浓缩,对人体前列腺及其他脏器产生不利影响,每天必须大量饮水,至少要在2000毫升左右。

  注意多摄锌 锌可增强前列腺的抗感染功效,海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻中都含有大量的锌。日常生活中还应注意多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。

  注意不久坐 久坐会直接压迫会阴部,使得男性朋友的整个生殖系统血液微循环受阻,继而导致体内各种有害物质排泄不畅,淤积在前列腺中。还要忌食辛辣烟酒刺激,因为辛辣刺激及长期吸烟、酗酒都会使前列腺长期充血水肿,加重症状。

  注意常按摩 男性朋友可在临睡前做自我按摩,以达保健祛病的目的。操作方法如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指和无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次,按摩使会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的疗效。

  注意常锻炼 通过积极参加体育运动,如跑步、爬山、游泳、打球、做操等,可以加快机体的血液循环和新陈代谢,改善前列腺局部的血液循环,减轻前列腺瘀血,有利于保持睾丸功能,延迟睾丸功能的衰退,并且增强机体抗病能力,减少尿道炎、膀胱炎及前列腺炎的发病机会。

  注意不憋尿 有的人因工作繁重,不得已经常憋尿,这个习惯非常不好,对前列腺不利。憋尿会压迫前列腺,对前列腺增生患者来说,憋尿容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害。朱本浩/文

(责任编辑:女人私房话主编)
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