男人强肾健体,喝以下两种汤都管用

时间:2017-04-17 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

《本草纲目》有言,“药补不如食补”“饮食为生人之本”,由此可见,饮食的目的在于养生保健,只有树立科学的饮食观才能保证男性的健康。从《...

   《本草纲目》有言,“药补不如食补”“饮食为生人之本”,由此可见,饮食的目的在于养生保健,只有树立科学的饮食观才能保证男健康。从《黄帝内经》中男分阶段养生的理论来看,男当以肾为本,肾又谓之“命门”,即生命之门户,可见肾气是否充足是男身体好坏的关键。以下所介绍的食谱对男强肾健体非常有益。

  核桃仁当归瘦肉汤

  

 

  材料

  猪瘦肉500克,当归30克,核桃仁15克,姜少许,盐3克

  做法

  1猪瘦肉洗净,切块,汆烫;核桃仁洗净,沥干水分;当归洗净切片;姜洗净,去皮切片。

  2将猪瘦肉、核桃仁、当归、姜片放入炖盅,加适量水,大火炖1个小时。

  3调入盐,转小火炖熟即可食用。

  养生功效

  当归具有补血和血、洞燥滑肠的功效;核桃仁有补肾温肺、润肠通便的功效,可治疗肾阳虚衰、腰痛膝软、小便频数、不射精等症。此汤具有补肾益智、润肠通便的功效,对肾虚便秘有食疗作用。

  薏苡仁板粟瘦肉汤

  

 

  材料

  猪瘦肉200克,板栗100克,薏苡仁60克,,高汤、盐各适量,味精3克,枸杞子、葱花各适量

  做法

  1猪痩肉洗净,汆汤,切丁;板栗、薏苡仁洗净备用。

  2锅上火倒入高汤,加入猪瘦肉、板栗、枸杞子、薏苡仁,加入盐、味精煮熟,撒上葱花即可。

  养生功效

  板栗可补肾强筋、健脾养胃、活血止血;薏苡仁有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓的功效。二者结合使此汤可强筋壮骨、利水消肿,适宜泄泻、湿痹、水肿、肠痈、肺痈、淋浊、慢性肠炎、肾虚等患者食用。

(责任编辑:女人私房话主编)
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