男人这地方越大越不行 每天喝点它 很快变强

时间:2017-11-23 16:03来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

常听到身边一些女性感慨,她们周边很难找到一个身材好的男人。的确,现在不少男性都顶着个大肚子,他们不但不以为羞,还觉得顶着个大肚子看...

  常听到身边一些女感慨,她们周边很难找到一个身材好的男人。的确,现在不少男都顶着个大肚子,他们不但不以为羞,还觉得顶着个大肚子看着像老板。你还在为自己的大肚子而自豪吗?你可知道男人肚子越大越不行?尤其是40岁以后的男

  

 

  为什么男性肚子越大越不行?

  男人大腹便便除了喝太多啤酒、摄入太多高热量食品等引起外,还有可能是体内雄激素低导致的。专家表示,男性的大腹便便大多与雄激素缺乏有关,因为缺乏雄激素以后,会导致体内的肌肉量下降、脂肪量增加,以至于脂肪在腹部堆积得越来越多。医学上将这种大肚腩称为腹型肥胖,“有的男人四肢都比较瘦,只有肚子大,就是这个原因。”

  

 

  说起雄激素,相信大家都不陌生,男性的性能力跟体内的雄激素有这密切的关联。雄激素中的“生力军”就是睾酮,睾酮有95%分泌自男性睾丸,男性的肌肉、骨骼、性功能和神经系统都会受睾酮水平的影响。

  国外一项研究测定了22名肥胖男性的血液中的睾酮水平,发现超过理想体重77%~99%的男性,其平均睾酮水平明显低于不肥胖的男性,而体重超过理想体重100%以上的男性,其血浆睾酮平均值更低。这说明,肥胖的男性大多睾酮水平都比较低,相应的体内的雄性激素也很少,性能力也就不强。

  

 

  而如果是40岁以后的男性,根据自然规律,各项身体机能逐渐下降,性腺功能减退,雄激素分泌减少,如果这时男性朋友再不注意身体上的保养,那体内的雄激素就非常的少了,可能出现40出头就不行的情况。

  避免早早就“不行”,男性朋友该怎样做?

  其实很简单,只要饮食上和锻炼上这两方面做好,“不行”就不会早早发生在你身上。

  

 

  饮食上:

  平时要保持充足的睡眠,注意合理搭配,避免偏食,偏素或偏肉食都不好,同时烟酒也要控制,最好是能够戒掉烟酒。除此之外,可多吃一些具有健脾益肾的食物。其实,日常有不少食物是药食同源的,如玛咖、人参、枸杞、芡实等食物都有非常好的健脾益肾作用。

  

 

  不过,药理研究发现,如果想要见效更快,最好是喝这些食物的发酵液,尤其是有大肚腩的男性,经过益生菌发酵后,不但这些食物中的健脾益肾作用得到很好的利用,提高性功能,且发酵过程中,益生菌产生的次级代谢产物还可以平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,促进排泄,舒便,清肠道,进而解决大肚腩。目前这些食物的发酵液市面上很多,如人参玛咖复合菌发酵液,在网上就能买得到,有需要的男性可以自行了解。

  

 

  运动锻炼:

  关于运动,很多男性常错误的以为运动强度越大越好,其实并不是这样,男性朋友要选择适合自己身体的运动,一般每次运动40分钟左右就好,每周二到三次为佳。像骑行这样的运动,一般会压到睾丸,导致睾丸温度升高,会影响精子活力、杀精,因此,不建议选择骑行运动,慢跑、游泳都不错。

(责任编辑:女人私房话主编)
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