男人的福音~前列腺保健二法

时间:2017-10-16 08:32来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

前两年,我患前列腺肥大,尿频,特别是夜间起床四五次,影响睡眠。后来和一老中医聊,介绍两个方法,颇有疗效。一 按摩左右脚脚跟上面的两...

  前两年,我患前列腺肥大,尿频,特别是夜间起床四五次,影响睡眠。后来和一老中医聊,介绍两个方法,颇有疗效。

  一 按摩左右脚脚跟上面的两内测太溪穴,这是前列腺反射区,稍用力,一天按摩两次,每次6~10分钟。很快就会见效。

  

这是前列腺反射区

  

点按太溪穴

  

  

  二 常踢裆。方法是:立正站好,全身放松,深吸一口气,然后意存丹田至裆下会阴部,将气从口中缓慢呼出,吸气时提裆,呼气时一边放松一边松裆,如此练习15~30次。每天早晚各练习一遍。也可以坐着练,一天之中,有空就练习。常练就有效果。

  

  

(责任编辑:女人私房话主编)
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