想要成为更持久的男人?这套佛山无影腿拿去修炼吧!

时间:2017-09-19 10:11来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

对于男人来说:人老腿先老。练好腿,让你比别人年轻10岁!腿部锻煉除瞭讓我们擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,提陞身體素...

  对于男人来说:人老腿先老。练好腿,让你比别人年轻10岁!

  

  腿部锻煉除瞭讓我们擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,提陞身體素質,强健肌肉,增加瞭睾丸酮的分泌,對男生殖係统是最好的補充,這種内在的强健作用遠遠勝過任何保健藥,練腿就是最好的壯陽藥。

  

  所以今天K哥给大家在练腿日带来了几个腿部训练相关动作:

  01

  杠铃深蹲

  

  02

  窄距器械深蹲

  

  03

  交替俯身腿弯举

  

  04

  坐姿腿弯举

  

  05

  交替史密斯弓箭步

  

  06

  宽距腿举

  

  07

  窄距腿举

  

  08

  坐姿提踵

  

  練腿對人整體的爆發力和耐力的提陞來说是很明顯的,雖然说刚練完確實有點尴尬,長時间不練腿,或者大重量練腿後,容易齣现下麵這種情况:

  

  但是为了以后的幸福生活,一时之痛还是可以忍受的,当然为了第二天能正常一点,练完腿记得要拉伸。

(责任编辑:女人私房话主编)
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