痛经?分享6个止痛妙方,每个女人都能用

时间:2017-01-23 14:41来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

很多女性都经历过痛经的苦,痛起来真要命啊,并不是喝点热水就能解决的。甚至有些女生为了摆脱痛经的烦恼,想要摘掉子宫。痛经真有这么恐怖...

  很多女都经历过痛经的苦,痛起来真要命啊,并不是喝点热水就能解决的。甚至有些女生为了摆脱痛经的烦恼,想要摘掉子宫。痛经真有这么恐怖吗?掌握6个止痛妙招,就能轻松摆脱这份疼痛。

  中医认为,女人有冲任二脉,居于下焦,冲为血海,任主胞胎,寒湿之邪阻滞下焦,冲任二脉阻滞不通,不通则痛,故见痛经。女子以血为用,脾胃为气血化生之源,肝藏血,脾胃虚弱,化生无源,肝血不足,冲任二脉失于濡养,不荣则痛,亦可出现痛经。

  1、给身体加点热

  经期多喝热水、注意保暖,贴暖宝宝等加热身体,有助于扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

  2、穴位按摩

  痛经时按摩“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位,有助于缓解痛经。

  3、保持头低臀高姿势

  痛经时不要光躺着,采取头低臀高的姿势,有助于改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  4、补充矿物质

  研究发现,补充钙、钾及镁等矿物质,也能帮助缓解经痛。建议在经期来前一星期就积极补充,有助于防治痛经。

  5、饮食调理

  取红枣10g、红豆10g、核桃10g、红米5g、赤砂糖3g。磨成粉混合,加水熬煮食用。这就是补气血很常见的三红赤沙粉,市面上也有现成的买,很方便。经期前后吃一些,能有效改善痛经、宫寒问题。

  6、备用止痛药

 

  如果担心痛经,最好的办法是在经期前一周,通过中成药来调节,如果痛得厉害的话可以服用止痛药。但是,最好还是让医生帮忙调理身体,而不是一味地靠止痛药来止痛。

(责任编辑:女人私房话主编)
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