失眠切不可依赖安眠药

时间:2017-10-24 09:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

当今社会压力越来越大,失眠的人群比例也越来越高,很多人白天工作生活压力相当大,晚上又辗转反侧,无法入睡,时间长了,对身体造成的伤害...

   当今社会压力越来越大,失眠的人群比例也越来越高,很多人白天工作生活压力相当大,晚上又辗转反侧,无法入睡,时间长了,对身体造成的伤害不可想象。为了能不影响第二天的工作,很多人不得已选择了服用安眠药,以此来帮助睡眠。时间一长,必须每晚服用,否则就无法入眠,已经对安眠药有了深深的依赖。其实,这样是非常有害的,合理的使用一些安眠药帮助睡眠是可以的,但一味的单纯求助于安眠药,不仅不利于治疗失眠症,还会产生一系列的副作用,对人体造成伤害。

  
 

 

   影响失眠的原因其实是很多的,如环境因素的改变,生活工作压力的增加,各种精神因素的变化,疾病药物的影响,等等。我们首先要了解自己,分析出自己主要是什么原因导致的,以便于采用最适合的方法调理自己的失眠症,同时,配合精神因素的调节,避免情绪紧张,保持愉悦心情为佳。还有饮食,生活习惯的调理,早起锻炼,避免烟酒,辛辣食物。

  
 

 

   刚才说到安眠药的危害,是因为安眠药在体内大多时经过肝,肾脏代谢的,长期服用会增加肝肾的负担,有的还引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及胃肠道反应。有些巴比妥类安眠药还会导致精神不振、智力减退、血压下降等蓄积中毒症状,甚至引起呼吸、循环功能障碍等。

  
 

 

   有些经常服用安眠药的人,时间一长,就会产生依赖,入睡必须靠药物,结果造成恶循环,有的还会产生抗药,使剂量越吃越大,疗效也越来越差。

   所以,我们要尽可能的通过一些科学的物理方法以及食疗方法调节,不可盲目依赖安眠药。

(责任编辑:女人私房话主编)
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