反复洗手、不停念叨一件事、总怀疑没锁门 强迫症怎么破?

时间:2017-01-05 16:08来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

每天反复洗手,脑海中总是回想着一件毫无意义的琐事,明明已经出门很久却要返回家…我们常常会被这种事情困扰,这些都是强迫症的表现。...

  每天反复洗手,脑海中总是回想着一件毫无意义的琐事,明明已经出门很久却要返回家…我们常常会被这种事情困扰,这些都是强迫症的表现。

  强迫症是一种强迫(主要包括强迫观念和强迫行为)神经症。相关报道指出,它是一种比较隐蔽的心理疾病,强迫症患者占精神科患者比例的0.1%-2%,在一般人群中该病的发生率为0.05%-1%。

  我们先看个诊断小测试,你占了几条?

  (1)忘性大

  (2)每天反复洗手并记录次数

  (3)脑海中反复回想着一件毫无意义的琐事(一首歌、一句话…都算)

  (4)总是担心自己做的不好

  (5)事情完成后必须反复检查

  (6)犹豫不决

  (7)注意力不集中

  (8)常怀疑接触了哪些不干净的东西

  (9)总是对自己的亲人有毫无意义的担心

  一周之内,这些你占了几条?请自觉评分。没有出现:0分;偶尔出现:1分;经常出现:2分;次数太多影响了生活:3分。

  如果超过了20分,你可能就已经患上了强迫症,小编建议你最好到专业医师那里寻求帮助和精确诊断。

  问题来了,“购物狂”算强迫症吗?

  小编觉得这个事情要因人而异了,打个比喻:月薪3000元的人,却每月都花3万元买生活必需品,那么这个人可能被诊断为强迫症;月薪3万元的人,却每月都花1万元买东西放着也不用,那他/她就不能算是强迫症,因为他/她是在自己的承受范围购买,没有影响到工作和生活。

  你身边有这样一个“购物狂”吗?

  哪些人容易得强迫症?

  很多人认为强迫症只发生在成年人身上,但近几年来,青春期和有学业压力的青少年也逐渐在该病中发展壮大。此外,警察、医务人员、企业的高管和白领也日益成为此病的人群,尤其是职场人员,资深人力资源专家董一鸣说,这种强迫观念往往被理解为“完美主义”“眼里不揉沙子”,大部分人对此有自我觉知但难以控制,从而影响到别人。

  

 

  有了强迫症该怎么办?

  强迫症的形成主要受父母的养育方式、父母的健康状况、家庭环境和患者的自身心理因素等有关。

  对于青春期和有学业压力的青少年患者,家长也应积极参与治疗,进而改善家庭关系,促进患者康复。针对成年人,也可采取一系列措施预防强迫症的出现:

  1、在培养和教育孩子的过程中,不要对孩子的缺点、错误过分指责,也不要让自身的个性缺陷影响到孩子。

  2、抱着顺其自然的态度。不要钻牛角尖,也不要试图去改变他人,用接纳和自我反省的方式去尝试改变自己。

  3、做自己感兴趣的事。转移自己的注意力,抑制病态兴奋点,多与别人倾诉和沟通,给自己内心找一个宣泄的窗口,积极参加集体活动。

  注:身体由你掌控,健康我来把关。关注微信公共号“微健康服务”,看健康热点,听专家解惑,辩真假谣言……健康生活,你我一起关注。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
    转播到
    频道HOT
    情感话题
    精彩专题
    健康关注
    • 罗格传媒集团旗下网站 Copyright@ Rogge Media Group All Rights Reserved
    • 女人私房话 www.nrsfh.com 地址:北京市朝阳区朝阳北路83号