郑秀文走出抑郁阴霾,勉励同路人冲过去

时间:2017-10-24 09:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

知名艺人郑秀文(Sammi)早前患上抑郁症康复,最近以歌手和一个曾经受精神困扰的过来人的身份获委任为香港好心情计划宣传大使,协助推广心理...

  知名艺人郑秀文(Sammi)早前患上抑郁症康复,最近以歌手和一个曾经受精神困扰的过来人的身份获委任为香港好心情计划宣传大使,协助推广心理健康,并以她的歌曲“冲过去”来勉励情绪病患者。

  她说,希望使更多人明白到心理健康的重要:

  “在人生旅途上,我们偶尔会面对精神困扰,但只要大家在情绪有问题时,不要逃避,勇敢面对,与人分享,保持开放思想,以积极态度和乐观想法去理解事情和参与令自己享受的活动,以发挥潜能和获得满足感,便可以日日活出好心情!”

  事实上,郑秀文(Sammi)接受访问时,忆述拍完电影《长恨歌》后,情绪一度备受困扰。三年后,她再次亮相人前,向大家证明她走出阴霾和死荫幽谷,完全是一个新造的人了。

  自从我开始愿意讲自己的经历之后,身边的朋友都愿意和我分享他们情绪上和心灵上的问题。原来问题是那么多,只是大家平日不说。

  Sammi指日益普遍的情绪病,虽不能掉以轻心,但也不要大惊小怪,总之病向浅中医,还有就是信仰和朋友的支持。

  我也想用过来人的经验去帮助人,这是我如何理解自己那几年的经历,所以过去的事不再刺痛我。释放了自己身心的Sammi,越来越积极。Sammi笑言早已成长了,不会再把“天后”的无形枷锁套在身上。

  “以前只看到自己,什么时候出唱片?首歌上榜了吗?今天有什么新闻?世界好狭窄,但我相信这是每个人成长的必经之路,尤其是明星人物。”

  在2014年,她再接受访问时坦言,以前遇到问题会一个人死撑:

  “现在,撑不住。年青时不懂,现在懂得勇于及愿意将自己的不足显露。坦承不足,反而可以带来力量,因身边人会帮你,也可以诚实地面对自己。”

  如何分辨抑郁症?

  抑郁症在过去曾被泛指为神经衰弱,属于轻度的精神科病症。病人情绪会出现障碍,引致生理及心理失衡,情绪会持续低落,对事物失去兴趣或动力,思想变得负面,因而影响到正常的社交生活。

  不过,抑郁症没有明显的表面症状,但如果出现头痛、失眠、心情烦躁,易发脾气、对事物失去兴趣、觉得自己没有用,过份自卑或自责、觉得将来没什么希望、有自杀念头等多项症状,而持续超过一段时间,并同时影响到正常生活,便可能是患上抑郁症。

  如何与抑郁症患者说话?

  当与抑郁症人士相处时,请避免否定对方的感受,或是轻视对方的经历。

  不宜说

  “身边有这么多人帮助你,你不应该觉得不开心啊。”

  “好小的事情哦,你就这样在意吗?”“不要不开心啦!。”

  相反,朋友们尝试设身处地去聆听对方的感受,并留心他此时此刻的需要。

  宜说

  “嗯,经历了这么多事,我知道你一定很不开心。”

  “我们一起去寻找帮助,慢慢来,我会陪在你身边的。”

(责任编辑:女人私房话主编)
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