不同水温洗澡有区别吗?养生效果也是不同的!

时间:2018-01-10 10:18来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

人们一到了夏天,回到家洗个澡成了必修课,洗去一身的臭汗而且浑身变得轻爽。不过,也有些人经常会使用洗澡的方式来健康养生,但是洗澡里面...

  人们一到了夏天,回到家洗个澡成了必修课,洗去一身的臭汗而且浑身变得轻爽。不过,也有些人经常会使用洗澡的方式来健康养生,但是洗澡里面也有学问呢。因为不同水温洗澡对人体的养生效果也不同。那么,今天我就和大家说一下,洗澡身体有什么养生效果。

  1、水澡:温度在40摄氏度左右,以略感到有点烫为宜。热水澡能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿关节炎等都有一定疗效,还能更好的消除疲劳。夏天运动后大汗淋漓的状态下,最好洗个热水澡。

  2、温水澡:温度在35摄氏度左右,水温感觉稍热为宜。温水澡的水温比皮肤温度略高,比体温略低,非常适合泡澡。能起到镇静神经,减轻心血管负担,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。有研究发现,经常泡温水澡,可以使食欲增加,脸色变得更加红润。不过经期女性可千万别泡澡哦。

  3、水澡:温度在20摄氏度左右。坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量,提高免疫力;而且有促进血液稀释,改善血液循环和血液质量,防止血栓形成的作用。

  读了以上内容,大家一下子就会明白,原来洗澡使用不同水温对养生效果也是不同的,这些或许常人一般不会注意。上面提到的三种水温养生,的确有不同的功效,所以说平常洗澡时如何掌控水温要根据个人的身体情况而定,以自己觉得舒服为好,这样才会起到促进血液循环,养生健体的效果。

(责任编辑:女人私房话主编)
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