舌头边成锯齿状,竟是湿气太重,1招除湿超快,男女都能用!

时间:2018-01-05 10:54来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

湿气重的人不但食欲不佳,而且精神状态不好,有的人十分怕冷甚至女性会出现痛经,就连舌头边成锯齿状都是它造成的,长期下去还会引起关节炎...

  湿气重的人不但食欲不佳,而且精神状态不好,有的人十分怕冷甚至女会出现痛经,就连舌头边成锯齿状都是它造成的,长期下去还会引起关节炎。而对于湿气重的男女,可以通过饮食来改善的。

  体内湿气重怎样祛除?

  1、饮食调理

  肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

  生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

  薏米红豆粥最去湿气,薏米50克,红小豆25克,白糖适量。薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖,冷却后食用。年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。

  也可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。

  茯苓骨头汤

  材料:猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克

  做法:将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水,将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤勺将浮沫撇去,再开小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐即可。

  其实生活中想知道自己是否存在湿气重,可以看每次大便后是否反复擦也擦不净,或是粘着蹲便池很难冲,这就是说明体内有湿气存在,可以试试上述的方法改善。

(责任编辑:女人私房话主编)
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