女人肾虚的症状有哪些,教你如何科学有效进行调理

时间:2018-01-04 09:42来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

比起月经不调,女人肾虚也是一件非常麻烦的事,如果没有及时发现、治疗,拖到最后严重影响身体健康不说,还会导致女性的提前衰老,太可怕了...

  比起月经不调,女人肾虚也是一件非常麻烦的事,如果没有及时发现、治疗,拖到最后严重影响身体健康不说,还会导致女的提前衰老,太可怕了。过了三十岁以后,女人的各项身体机能就会慢慢出现衰弱,身体的抵抗力也会大不如前,各种妇科病也是层出不穷。

  所以女性更要时刻留意自己生活的细节,一旦发现自己有肾虚的征兆,就应该立即去医院做详细的检查,然后遵医嘱进行治疗。接下来,就来说说女人肾虚的症状都有哪些,如何科学有效地进行调理。

  

 

  女人肾虚的常见表现:

  1、毫无缘由的发胖、四肢无力、精神不振。尽管你保持锻炼,饮食也比较规律,也没有加餐,但是体重就是一路往上飙,针对性进行减肥也是无济于事。

  2、畏惧寒冷。别人都没有什么感觉得时候,只有你觉得自己很冷,手脚冰凉。中医学认为,肾阳虚就会使人容易感觉到冷。

  3、脱发严重。并且在脱发之前,头发还会出现干枯和分叉打结的现象。用了再多的护发产品也毫无作用。

  4、眼睛浮肿。早上起床时眼部浮肿得厉害,还会有很干涩的感觉,明明头天晚上没有喝水也没有流过眼泪,眼睛却还是肿了。仔细观察,尤其是下眼睑得浮肿更厉害。

  

 

  5、盗汗。晚上睡觉容易出汗,总是被热性。

  6、更年期提前。情绪变得不稳定,月经不规律。

  7、失眠多梦。不易进入深睡眠,很容易就被惊醒,睡着后一直在做梦。

  8、耳鸣。经常出现耳朵嗡嗡响的情况,每天持续很多次。

  以上都是女人肾虚的常见表现。如果你中了其中一半以上,就要注意了,这很可能就是肾虚了。

  

 

  那么女人肾虚该如何进行调理呢?

  首先,食补。多吃胡萝卜、芝麻、蜂蜜、豇豆和动物肝脏等,通过这样的饮食能改善和缓解肾虚的症状。学打太极拳,调理身心。其次,中药调理,可开几味改善肾虚的重要,小火煎熬,每天早晚坚持服用。

  每天自我按摩腰部和搓脚心。再配合做一套健身操。同时要注意饮食和作息时间要规律,不要熬夜。

  这样长期的坚持,肾虚的症状就可以得到有效缓解。但是话说回来,肾虚的症状比较严重的话,仅仅靠食补和按摩这些是远远不够的,必须要去医院遵照医生的意见来进行治疗。

  女人就应该随时关注自身的变化,防微杜渐,避免一些疾病偷偷钻出来影响身体的健康和正常生活。

(责任编辑:女人私房话主编)
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