养护好这“四根”!竟然延年又益寿?太棒了!

时间:2017-12-15 11:58来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

我们都知道树是否健壮与其根的深浅是息息相关的!根扎进土中越深,则代表着更健康,反之则亦然。其实人体就好比大树,一样有着代表健康的“...

  我们都知道树是否健壮与其根的深浅是息息相关的!根扎进土中越深,则代表着更健康,反之则亦然。

  其实人体就好比大树,一样有着代表健康的“根”,因此一定要养护好,才能延年又益寿!

  

 

  1.鼻子

  鼻子是呼吸之根,是预防传染疾病的重要器官之一。尤其是患有气管炎等慢性呼吸基础病的老年人,一定要注意防范,少去人多拥挤、空气混浊的公共场所!

  2.胸部

  胸部保护着心与肺,而心肺又是纳气血之根。如呼吸功能出现问题,就容易出现气短、呼吸急促、心脏搏动无力。因此,每天坚持做扩胸运动10-20分钟,可锻炼心肺功能。

  3.耳朵

  耳朵上排布的穴位非常多,全身脏腑在这里都有反射点。因此平时可经常用双手揉搓、按摩耳廓,直至耳轮充血发热即可。

  4.脚部

  脚部是人体精气的凝聚点。如精气不足,则难以滋养双腿,其表现有腰膝酸软、精神不济等。尤其是正处冬季,更需要注意脚部的保暖,穿保暖性好的鞋袜,养成在睡前用温水泡脚的习惯。

(责任编辑:女人私房话主编)
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