青光眼最基本的饮食建议,青光眼应该这样预防

时间:2017-12-14 11:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

青光眼是常见的眼病。如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护,则可有效预防治眼病的发生和发展。那么眼病该吃一些什么食物,才能够有效的预防...

  青光眼是常见的眼病。如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护,则可有效预防治眼病的发生和发展。那么眼病该吃一些什么食物,才能够有效的预防青光眼的发生呢,下面为大家介绍青光眼最基本的饮食建议,一起来了解吧!

  一、预防青光眼的饮食建议一、预防青光眼就要多吃“绿”

  据报道,绿色蔬菜不仅有益于身材、皮肤、头发,也同样对预防糖尿病、青光眼、以及一些癌症有所帮助。这些好处主要来源于绿色蔬菜中含有的丰富维他命(尤其是维他命c)和抗氧化剂(类胡萝卜素和黄酮类化合物)。

  二、多补维生素C

  大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最有效的预防食品。此外,老年人要注重对锌和维生素A、D、E及核黄素的充分摄入,这些元素能起到明目的作用。含锌较高的食品有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含维生素A、E和核黄素的食品有,各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

  三、多吃黑豆蜂蜜

  膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功,老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸,可延缓衰老。

  温馨提示:多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品,可起到防治青光眼的功效。青光眼患者不宜多饮水,日常牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量。不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。

(责任编辑:女人私房话主编)
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