喝柠檬茶好处多,但喝的同时别吃这3种食物,会伤害肠胃

时间:2017-08-10 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

天热新陈代谢快,多喝白开水,既能让流失的水分得到补充又能加速体内毒素的排出,是非常利于健康的。道理大家都懂,但喝多了,总感觉嘴里淡...

  天热新陈代谢快,多喝白开水,既能让流失的水分得到补充又能加速体内毒素的排出,是非常利于健康的。

  道理大家都懂,但喝多了,总感觉嘴里淡得难受。于是,有人放弃了,有人会在水里加入一些小玩意儿,比如一朵花、一片茶、几粒大麦,能让白开水变得好喝的同时也多出一些养生功效。

  

  而这些小玩意儿中,柠檬算是比较受欢迎的一种。到一些饭店吃饭,他们也会在上菜前先给你来上一壶柠檬茶,微微的酸中带着淡淡的清香,顿时暑意全无胃口大开。

  当然,适当喝一些柠檬茶的好处,远不止这一点。

  1、护肤

  柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、有机酸、维他命C以及果酸。柠檬酸可以消除皮肤色素沉着,有机酸能与肌肤表面的碱物中和,起到去除油脂污垢的作用。维他命C和果酸,对于抗菌、软化及清洁皮肤都能起到强大的作用。

  2、解乏去疲劳

  柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C,可以有效的促进血液循环,尤其是脑部的血液,从而能够提神醒脑去疲劳。

  3、防治心血管疾病

  柠檬中的柠檬酸,还可以和钙离子结合形成可溶性的物质,从而可以防止血液凝固,保持血管畅通

  

  柠檬虽然好处这么多,但也不代表我们可以肆无忌惮地去食用,尤其要注意这3点。

  1、吃蛋白质和钙含量比较丰富的海鲜时,最好就不要再吃柠檬或者喝柠檬茶了。因为柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质。不仅阻碍了人体对海鲜中营养物质的吸收,也会给胃肠带来不小的负担。

  2、牛奶和柠檬最好也别搭配到一起吃,因为牛奶同样属于蛋白质和钙含量丰富的食物,一起吃容易影响胃肠消化。

  3、如果你食用柠檬主要是奔着其所含的维C去的,那么最好和胡萝卜分开吃。因为胡萝卜含有抗坏血酸酵酶,对维C有一定的破坏性。

  

  别把好好的柠檬,吃成了身体的负担,也算是对柠檬的一种尊重。

  *本文系茄子健康特约作者原创作品,观点仅代表作者本人,如有转载请留言与我们取得授权。

  *更多的营养科普文章,请关注我们的微信公众号:茄子健康(dietitian99)

(责任编辑:女人私房话主编)
    转播到
    频道HOT
    情感话题
    精彩专题
    健康关注
    • 罗格传媒集团旗下网站 Copyright@ Rogge Media Group All Rights Reserved
    • 女人私房话 www.nrsfh.com 地址:北京市朝阳区朝阳北路83号