夏天怎么给自己的心脏“避暑”?怎样避免心衰?

时间:2017-07-13 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

夏天不只是食物多坏的季节,更是人们健康受威胁的季节。夏天天气炎热,有心血管疾病的患者很容易诱发心衰。这话不是空穴来风的。在1980年的...

  夏天不只是食物多坏的季节,更是人们健康受威胁的季节。夏天天气炎热,有心血管疾病的患者很容易诱发心衰。这话不是空穴来风的。在1980年的夏天,美国堪萨斯城遭受热浪袭击,因充血心力衰竭死亡的人数较平时猛增一倍以上。对于患心血管疾病的中老年人来说,夏日是容易诱发心衰的危险期!

  

1.散热

  为什么夏天容易发生呢?因为天气炎热,人体为了将体内多余的热量散发出去,皮下血管就会扩张,血液大量的流向体表。由于部分血液流到皮下,一些重要脏器比如心、脑、肾的供血就会相应的减少。但这些器官很重要的,血液供应少了心脏就会泵出更多的血液。由于心脏本身就供血不足,现在还要“超负荷”运转,所以极易发生心力衰竭。

  2.诱发因素的产生

  其次,高温的天气容易使人的心情烦躁、食欲不振、睡眠不足、心律失常等。此外,夏天吹空调易诱发感冒、肺部感染等疾病。这些都是诱发心衰的因素。

  3.血压升高

  高温会致使老年人的血压升高,而血压高又是造成心力衰竭的因素之一。

  

  4.喝水多

  夏天总是出汗,体内缺少水分,口干舌燥的。很多老年人又爱喝水、喝茶。在夏天,饮水量往往会比别的季节多,从而加重了心脏的负荷,这也是造成心力衰竭的因素之一。

夏天怎么给自己的心脏“避暑”?

  

若患有心血管疾病,夏天一定要注意避暑,在高温天气要减少外出,房间里要通风宽敞。保证充足的睡眠,保证晚睡8小时,午睡1小时。注意休息。心情宜平和,不要有大的、剧烈的波动。适当限制摄水量,喝水应小口小口的喝。平时应劳逸结合,节制房事,随身准备应急的药品。

  夏季出汗多,血液粘稠,所以一定要补充水分,但不能过量补充。正常每天喝1500~2000毫升白开水,可以稀释血液。如若发生了心衰,要限制饮水量,因为饮水过多,血容量会增加,心衰加重。

心衰的征兆:

  

  当出现不同程度的呼吸困难,端坐呼吸,行动或劳作则加重,伴有心悸、胸闷等症状时,及时服用应急药物。患者若心衰的话,还可出现咳嗽并伴大量白色或粉红色泡沫痰,食欲减退,双下肢浮肿,入睡后出现喘憋、甚至憋醒起坐的症状。这些均提示可能出现心衰了,请及时专科医生给你准备的急救药品,同时在家人的陪同下就近到医院的专科就诊。

  患者最好身上常备一个近期检查做过的心电图以及联系方式。当患者独处时,可得到他人的及时帮助。有了心电图,医生好诊断病情。

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(责任编辑:女人私房话主编)
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