小孩子吃什么好 最不可缺少的五大水果

时间:2017-03-16 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

营养是生命的源泉、健康的根本,食物则是营养的来源,下面让小编为大家介绍一下小孩子最不可缺少的五大水果。最不可缺少的五大水果1、苹果...

  营养是生命的源泉、健康的根本,食物则是营养的来源,下面让小编为大家介绍一下小孩子最不可缺少的五大水果。

  

 

  最不可缺少的五大水果

  1、苹果

  西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,被科学家称为“全方位的健康水果”。

  2、橘子

  橘子是不仅色彩鲜艳而且酸甜可口,是常见的美味,含有丰富的维生素c,对人体有着很大的好处,可以促进铁吸收,预防贫血。

  3、香蕉

  香蕉,属于芭蕉科芭蕉属植物,是淀粉质丰富的有益水果,具有润肠通便的作用,也可以预防孩子过分发胖

  4、梨

  梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汗、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨具有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

  5、葡萄

  葡萄,是世界最古老的果树树种之一,也是著名的水果,含有丰富的维生素,具有止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄不建议吃多,吃多了牙齿会酸涩,而且吃过水果后需要及早刷牙。

(责任编辑:女人私房话主编)
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