10个女人6个宫寒!该如何调理?

时间:2017-08-14 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

很多女性朋友身体或多或少都有一些“小毛病”,如手脚冰冷、月经不调、痛经等。对于这些现象,中医一般归纳为宫寒,网上甚至有“10个女人6...

  

 

  很多女朋友身体或多或少都有一些“小毛病”,如手脚冰冷、月经不调、痛经等。对于这些现象,中医一般归纳为宫寒,网上甚至有“10个女人6个宫寒”的说法。

  那么,宫寒到底有哪些危害,又该如何应对呢?来看看慈铭?记健康的私人医生是如何解答的吧。

  记健康APP用户 提问:

  您好,前几天我去看中医,诊断说我宫寒,该怎么调理呢?

  专家解答:

  “子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳。”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。

女人宫寒易惹妇科病

  1.子宫疾病:如慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。

  2.卵巢疾病:如卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下等。

  3.输卵管疾病:如慢性输卵管不通,粘连,积液,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。

调节宫寒,需要调节以下生活习惯

  1.全面保暖,驱寒暖宫

  要给子宫保暖,尤其要防止下身受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子;寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子最好穿厚羊毛袜打底。

  PS:如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。

  2.保持乐观,充足睡眠

  

 

  乐观的心态能化解体内郁气,因此要及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气哦。

  充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,也是身体进行自我恢复、调整的重要环节,有助恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。

  3.日常生活中多运动

  

 

  锻炼身体可提高身体抵抗力,每天保证半小时的走路时间,可以改善循环。大家尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气吧。

  寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

(责任编辑:女人私房话主编)
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