女性养生的5个错误做法

时间:2017-02-22 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

女性要好好注重养生,日常做好了养生保健,患病的几率就可以减少。当然,在进行养生保健的时候,我们还需要注意避开一些女性养生的误区。下...

要好好注重养生,日常做好了养生保健,患病的几率就可以减少。当然,在进行养生保健的时候,我们还需要注意避开一些女养生的误区。下面跟大家说说,5个错误的养生做法。

 

 

1、睡前不刷牙、洗脸

睡前不洗脸会让化妆品腐蚀我们的面部,容易引起粉刺和皮肤过敏症状。

睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。

2、生活过度紧张

从事脑力劳动和做生意的一些青年人,由于他们在心理上的竞争欲强,在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。所以,在生活中应该放松心情。

3、经常跷二郎腿

经常跷二郎腿的人会使腿部血流不畅,影响身体健康,也影响盆骨。如果患有静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。因此,要注意正确的坐姿,把两只脚放在平地上。

4、经常不吃早餐

经常不吃早餐的人通常饮食会无规律,很容易感到疲倦,头晕无力,长期积累就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胆结石等症状。为了我们的身体健康,应该有正确的合理的饮食,不吃早餐还容易发胖。

5、饭后立刻睡觉

饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。因此,饭后应该多运动。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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