6类女性最易卵巢早衰

时间:2017-02-22 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

如果卵巢出现了问题,那么女性就会出现衰老,雌激素促进女性附件器官的生长发育,同时又使女性保持第二性征特点。因此,保持青春焕发,女性...

  如果卵巢出现了问题,那么女就会出现衰老,雌激素促进女附件器官的生长发育,同时又使女保持第二征特点。因此,保持青春焕发,女们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。下面我们看看哪些女容易患卵巢早衰?

  6类女性易卵巢早衰

  皮肤衰老、身材走形的女性

  皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、乳房松垮变形,是卵巢开始萎缩的预兆。

  更年期女性

  更年期是女性绝经前的过渡期,年龄越早,症状越明显的女性,卵巢萎缩程度越严重。

  卵巢功能差的女性

  女性卵巢功能差,雌激素分泌下降,骨质疏松、乳腺癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。

  经常腹痛腹胀的女性

  有腹痛、腹胀现象的女性,特别是45~65岁经常持续性腹痛腹胀的人群,很有可能是卵巢疾病在作怪。

  压力大的白领女性

  压力大、工作紧张、竞争激烈的白领女性,容易忽视体育锻炼,生活方式也不健康,经常食用快餐、油炸、烧烤食物等垃圾食品,因此是卵巢早衰的高发人群。

  情绪紧张的女性

  不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,导致月经失调,引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

  保养卵巢的方法

  一、控制高脂肪、糖类食物的摄入

  经常吃这些高脂肪还有丰富糖类的食物,不仅会导致体形变胖,同时还影响了内分泌的情况,经常摄入高脂肪和糖类,会使摄食中枢失调,导致糖代谢紊乱,诱发肥胖,继而就引来了高血压、高血糖、高血脂等等,增加了心血管疾病的发病率,不利于卵巢的保养。

  二、多吃鱼虾和豆类制品

  经常吃鱼虾的女性大部分都皮肤光滑细腻,这是因为鱼虾富含优质蛋白,可以保持女性肌肤的弹性和光泽,而多吃豆类制品,可以补充女性体内的雌激素,而且不容易致胖。想要保养卵巢的女性在饮食上要少吃陆上动物性肉类食物。

  三、水果蔬菜及水的保护

  增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率,富含叶酸的食物有:菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等。

(责任编辑:女人私房话主编)
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